大阪・梅田のコワーキング図書館。月会費5,800円。コワーキングスペース、住所利用、電話取次ぎも。
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平日
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土日祝
13~20時
休業
月曜日/祝日の翌日

運営日記~30分毎に若返ってます(*^^)v~

ある日のビズライブラリーで。

 

会員Hさん「「若返りの秘策は“30分に1度立ち上がる”だけ」ってテレビで言ってました(笑)」

どうやら、こちらの番組をご覧になったようです。

NASA直伝!魅惑のアンチエイジング術

 

確かにスペースでお仕事や勉強をしている方は、座りっぱなし。

30分どころか、2時間、3時間とずっと座りっぱなしということも珍しくありません。それは私も同じ傾向にあります。

 

若返るかどうかは不明ですが、立つだけなら簡単なものだと毎時00分と30分に立ち上がることに。

ところが、ただ立つだけなのですが、30分ってこんなに早かった?と驚くばかりです。

気が付いたほうが立ち上がり声をかけるのですが、二人ともに忘れることもたまにあるので、久しぶりにボモドーロテクニックを取り入れてみました。

*ポモドーロテクニックとは、25分作業して、5分休憩するという時間管理術の一つ

これで時間を忘れることなく、時間通りに立つことに。

ただ、もちろんスペース内の全員でしているわけではないので、何となく恥ずかしい気持ちが最初はありましたが、1週間ほども経過すると二人が立つ光景も見慣れたものに。たまに一緒に立とうかなという会員さんも。

 

私はボルダリングに週3~4日行き、週1回はランニング。若返り情報を仕入れてきた会員さんは週5日水泳に。二人ともにスポーツを始めて3,4カ月というところではまっているので、ずっと運動してきたような顔で、いろんな人に運動の良さを伝えている面倒な人になっています(笑)

 

30分ごとに立つ前とそれを続けたところでどれだけ違いがあるかも不明ですが、悪いことではなさそうなので継続していきます。

それにしても、ビズライブラリーは現在運動を始める方が本当に多いうえ、ボルダリングとランニングの二つの部活動もあります。

 

コワーキングスペースではいろんな仲間ができるので、一緒に運動する仲間もできるかも。少なくとも、みんなが運動の話をしていると自分もやらなきゃとなる確率は高い。「ビズライブラリーに来てなかったら水泳なんて絶対に行ってなかった」と会員Hさん。

 

ビジネスマンは身体が資本です。いつかやろう、では身体は衰えていくばかり。

運動はちょっと・・・という方は30分に1度立ってみるのもいいかもしれません。効果のほどは分かりませんが。