成果を出すためのセルフマネジメント術入門セミナー

第3回は、「ストレスを人生の”スパイス”に」
と題して、ストレスコントロールについて学びます。
現代社会では、ストレスをなくすことはほぼ不可能。
過剰なストレスからくる疲れ、
ノイローゼ、
果てはうつ病まで、
何かにつけ私たちは、ストレスに対して
マイナスイメージを抱きがちです。
ただ、ストレスには「よいストレス」と「悪いストレス」があり、
適度なストレスであれば、それをバネに
頑張る”エネルギー”を生み出すことができます。
締め切りや目標などがあるからこそ頑張れたりすることは
誰もが経験したことがあるはず。
そんなストレスは、結論からいえば良くも悪くもありません。
ストレスは、私たちに生来備わった生体反応です。
生涯にわたってずっとついてまわることであり、
ストレスを上手くマネジメントすることイコール、
上手いセルフマネジメントということもできるでしょう。
このセミナーでは、
そんなストレスやそのコントロールについての基礎を理解し、
コントロールするためのスキルを学びます。
ストレスを悪者と捉えず、
「人生のスパイス」としたいものですね。
その他にも、講座では毎回テーマを一つ選び、
成果を出す人になるべく「セルフマネジメント」、
すなわち自己管理能力をあげることを目指します。
その結果、それぞれの目標達成がきっと早まることでしょう。
この講座は、頑張る人を応援します。
あなたは下記の項目に何個当てはまりますか?
  • 一生懸命やっているのに、空回りばかりしている
  • 焦ってばかりで目の前のことに集中できない
  • 周りの目が気になって、つい余計なことをやってしまう
  • 感情のスイッチが入ると止められなくなり、後で後悔する
  • あれこれ考えすぎてしまい、なかなか行動が起らない
  • 断り切れずに、余計な仕事を抱え込んでしまい、イライラする
  • 落ち込みから立ち直るのに時間がかかってしまう
  • 自分に自信が持てるようになりたい
  • ストレスに負けない自分になりたい

セルフマネジメント力がアップすると、
ストレスが減り、目標達成が容易になります。
こんな社会人や学生さんにお勧めです。

  • 集中力をあげたい人
  • ビジネスを加速させたい人
  • 充実感のある人生を手に入れたい人
  • メンタル面を強化したい人
  • 人付き合いがうまくなりたい人
  • 自分に自信をつけたい人
  • 苦手な人とうまくつきあう方法を知りたい人
  • 部下のモチベーションのツボをつかみたい人
  • コミュニケーション力をあげたい人
セミナーでは、参加者同士のコミュニケーションを大事にし、
フィードバックしあうことで、互いに切磋琢磨していくことを目指します。
今後取り上げる予定のテーマ:
・モチベーションアップ
・メンタルタフネス
・自己理解を深める
・アサーティブコミュニケーション
・強みを知る
【開催日時】 2014年10月21日(火) 19:00~21:00
【開催場所】 BizLibrary
【参加費】 各回3,000円
【定員】  10名程度
【問い合わせ・申し込み】 メール takeuchik@lohasway.jp にて
☆今後の予定☆
第1回 8/26(火) アンガーマネジメント 終了
第2回 9/30(火) タイムマネジメント 終了
第3回10/21(火) ストレスコントロール
第4回11/18(火)  ※未定
第5回12/16(火)  ※未定
※内容は変更になる場合があります。
☆講師紹介☆
竹内和啓 経営コンサルタント・メンタルコーチ
大手外資系消費財メーカーP&Gにて、アジア地域担当SEとして数々のITプロジェクトリーダーを歴任した後、2000年にネットベンチャーに挑戦すべく独立。ネット通販の分野にて時流にも乗り急成長を果たし、業界をリードするビジネスに育てる。実店舗展開や通信教育ビジネス手がける。
2008年より、新たなビジネスに挑戦すべく再度独立。CTPにてコーチング・ライセンス取得を取得し、コーチとしての活動を開始。それまでの起業家としての知識と経験もあわせて、会社や自分に変革を起こしたい、新しいことを始めたい人のための経営・ITコンサルタント兼メンタルコーチとして活動中。クライアントの多くが中小企業経営者やフリーランサー。
ライフワークとして、次世代の育成にも積極的に取り組み、小中学生対象のフリースクールでの講師活動や、近隣地域でのコミュニティづくりやキャリア教育・子育て教育にも注力している。